Ta metoda występuje również pod nazwą kalendarzyka małżeńskiego. Kobieta powinna założyć i z wielką starannością systematycznie prowadzić kalendarzyk dotyczący kolejnych cyklów menstruacyjnych i na tej podstawie próbować określić nadchodzący okres płodności. Im regularniej występuje miesiączka, tym pewniejsze staje się stosowanie tej metody. Przy podjęciu wszystkich środków ostrożności, przestrzeganiu dokładności i staranności wskaźnik skuteczności tej metody jest dużo mniejszy od metod mechanicznych. Istnieje wiele aplikacji, które ułatwią znacznie prowadzenie “kalendarzyka”. Warto zaznaczyć, że jest to jedna z metod antykoncepcji uznawanych przez Kościół.